Sur musique douce, les cours se pratiquent essentiellement au sol,de préférence pieds nus pour être en contact parfait avec le sol et pour une meilleure perception des appuis, dans une tenue confortable pour être libre dans vos mouvements. Des accessoires (ballon, roller, cercle…) peuvent-être utilisés. Ils induisent des déséquilibres qui mettent en actions vos muscles profonds et stabilisateurs.

Le cours particulier permet à l’instructeur une évaluation précise et peut ainsi adapter la méthode Pilates à votre profil. Le processus d’apprentissage et les bénéfices posturaux sont plus rapides. Vous développez votre potentiel et vos aptitudes de façon optimum grâce au travail avec le coach. Cela vous permet aussi de gagner du temps, de choisir votre propre rythme, le lieu, les horaires.

Certains d’entre vous pourraient pratiquer régulièrement Pilates , mais avez-vous déjà fait PILATES sur un Stand Up Paddleboard ? Ce ne serait pas étonnant de découvrir et apprécier le meilleur des deux mondes : la force et la grâce de la méthode Pilates avec la tranquillité de l’océan ? Croyez-le ou pas , c’est possible, venez essayer cette nouvelle approche originale du Pilates appelée SUP PILATES.